Die Gesundheit ist in den letzten Jahren immer mehr zum Thema in meinem Leben geworden und soll deshalb auch ein großer Bestandteil auf kustom.life werden. Ich will ja hier über ein maßgeschneidertes Leben und „positive lifestyle design“ berichten, und da gehört Gesundheit als Basis einfach dazu.
Oder:
Das sind 2 der wichtigsten Zitate die meine Einstellung zur Gesundheit widerspiegeln. Ohne Gesundheit brauchen wir gar nicht weiterzudenken. Ohne gesund zu sein, was willst Du da schon groß reißen? Wir wollen ein „maßgeschneidertes Leben“ einen „kustom built lifestyle“, das heißt für mich Freiheit und Reisen und erfüllt und glücklich dabei zu sein!
Machen was man will, ein Leben in Glück und Überfluss.
Wie soll das auf Dauer funktionieren, wenn man sich nicht um seine Gesundheit kümmert? Versteh mich nicht falsch, es muss nicht immer alles 100%ig gesund und Öko sein. Wie bei fast allem im Leben und so auch hier auf kustom.life bin ich überzeugt von der 80/20 Formel. Dem Pareto Prinzip. Im Bezug auf Gesundheit lege ich es für mich so aus: Ernähre Dich zu 80% bewusst gesund und zu 20% mach, was Du willst. (Mach, was Dich glücklich macht, auch wenn Du weißt das es nicht unbedingt das gesündeste ist)
Wenn ich hier von Gesundheit spreche, meine ich körperliche Gesundheit und geistige Gesundheit. Wenn alle körperlichen und geistigen Funktionen ihren Job wie gewünscht ausführen, und wir auch sonst fit und energiegeladen sind, sind wir wahrscheinlich* auch gesund. Gesundheit bedeutet für mich auch, das alles im Gleichgewicht ist.
*warum wahrscheinlich? „Gesund sein bedeutet nicht nur, nicht krank zu sein.“ Es gibt sehr viele Faktoren, die wir messen können um Gesundheit bzw. Mangel oder Vergiftungen anzeigen zu können. Aber dazu an anderer Stelle mehr.
Krankheit sind Warnsignale des Körpers. Irgendetwas stimmt nicht mit ihm. Der Körper sendet Symptome (Signale) und sagt uns, das etwas nicht i.o. ist. Entweder fehlt ihm etwas oder er hat etwas zu viel. Kurz. Er befindet sich nicht im Gleichgewicht. Hier auf kustom.life will ich alles so easy wie möglich beschreiben. Kleine verständliche und leicht verdauliche Brocken. Wer eine Doktorarbeit lesen will, ist hier an der falschen Adresse. Wir sollten die Gesundheit als Tool sehen, als Werkzeug, um mehr erreichen zu können. Ich weiß ja nicht wie es Dir geht, aber ich habe Träume, Visionen und Ziele. Wenn ich die alle erreichen will, muss ich fit und gesund sein. Ich werde hier auf kustom.life meinen Weg in die Gesundheit beschreiben. Wie auch bei allen anderen Themen auf diesem Blog zeige ich meine Erfahrungen und die Stellschrauben mit denen ich mit möglichst kleinem Aufwand große Ergebnisse erziele. Wenn Dich das Thema interessiert, bleib dabei und folge mir für mehr solcher Beiträge.
[Disclaimer] An dieser Stelle weise ich ausdrücklich darauf hin: Ich bin weder Arzt noch Apotheker, noch habe ich eine andere medizinische Ausbildung. Ich gebe hier nur Erfahrungen und meine eigene Meinung wieder. Was ich hier schreibe ersetzt keinen Arztbesuch und bevor Du irgendwelche Tipps von dieser oder anderen Webseiten umsetzt, solltest Du dich selbst umfassend informieren. Ich selbst, oder der kustom.life, postive lifestyle design blog, sowie auch alle anderen verlinkten und nicht verlinkten Webseiten sind nicht für Dich oder Dein Handeln verantwortlich. Das bist nur Du selbst. Wenn Du krank bist, gehe zu einem Arzt.
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